１００歳までボケず元気に生きる方法

１．ボケるということ
ボケるというのは老齢化が進むにつれて誰もが避けられない状態であると思います。しかし誰もが出来ればそれを阻止したいとも望んでいるわけで、いかにし…

２．ボケ防止の体操
前項で述べたように、今後更にボケる人が増加していく中では、特に各人がボケ防止についてしっかり取り組まなければならないということが理解できると思…

３．ボケ防止の食事
さて、体操の次は食事による対策です。一般的には和食がお勧めとなっており、これはボケ防止の上で理想的な食事であるとされています。

４．普段の生活
今度は生活習慣についてです。もともと睡眠、食事、喫煙などの生活習慣が、ボケ防止に関して大きな影響があるとされて、いろいろな研究が発表されていま…

５．今、注目の書籍を読む
「100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング」という書籍が評判になっています。これは白澤卓二著で文春新書から出版されている書籍…